三号牛：一切都是命
　　
　　「我爸有酒瘾，我想我也会步上他的后尘。」「我没念什么书，可能永远也不会有多大成就。」
　　
　　热门影片「洛基」走红后不久，饰演洛基的席维斯史特龙有次受访，被问到其中一个场景。在那幕中，洛基说，「我那不太精明的老爸告诉我，我先天不是很聪明，所以最好善用身体。」
　　
　　电影剧本是史特龙自己写的，他坦承常听父亲讲那句话。他接着说，有好一段时间，那个自我设限的想法让他无法看清自己的潜力。当他不再相信那些话，开始相信自己后，人生也跟着改变了。
　　
　　相信自己不过是认清自己的优点与天赋，接受它们，并开始运用。摆脱这种「牛」的解放感，可以让你张开眼睛，看到意想不到的新机会。
　　
　　四号牛：完美主义「我准备好全心投入以前，不想先尝试新事物。」「在我还不知道怎么把事情做好以前，不想先动手。」
　　
　　完美主义也是最糟的一种「牛」。理由很简单：那是「牛」伪装成想要的水平。经过装饰后，完美主义看起来反而比较像美德，而不是坏习惯了。
　　
　　「如果值得做，就应该把它做好，否则干脆不要做，我就是这样的人。」你听过这句话吗？谁能反驳呢？听起来好像是种负责、致力、坚持卓越的感觉。问题是，对很多人来说，那也变成一种借口。正确的说法应该是：「如果值得做，值得我们尝试，那就做到对为止。」所以你应该尽快动手，从今天就开始。
　　
　　五号牛：自觉无能为力
　　
　　「我对那种事向来不在行。」「小时候就养成的坏习惯很难戒除。」
　　
　　我们觉得自己受到的限制，大多是和个人能力有关的荒谬想法。
　　
　　于任何限制不要毫不质疑就照单全收。不能因为没有试过，就假设自己对某件事不在行。我们都是从做中学习、获得经验。所以如果你想杀了这种「牛」，就必须去实践。

　　六号牛：人生大道理
　　
　　「关键不在输赢，而是在过程。」「学问好不如人面广，而我一个人也不认识。」
　　
　　为了让借口听起来不太像借口，我们经常会竭尽所能地援引一些看似深奥的理论。
　　
　　我认识一个人，他经常引用「学问好不如人面广」这句话来解释职场生涯的不顺遂。他毕业以后从没进修过专业课程，也从不主动参与工作以外的事物。他认为，自己一直原地踏步的原因是没有跟对人。
　　
　　这些观点的最大问题在于，一旦认同这些观点，通常就会以它们做为生活准则。因此，采纳任何新的指导原则之前，都应该思考它的来源。你觉得那句话最初是谁先提出的？我猜应该不是赢家。这只「牛」可说是平庸的最佳脚注。
　　
　　七号牛：自欺
　　
　　「我随时都可以戒菸，只是还没下定决心而已。」「我没有超重的问题，况且胖一点比较讨喜。」「我没有辱骂孩子，那是爱之深，责之切。」
　　
　　这些想法都欺骗我们相信自己真的没问题，即使有问题也不严重，或是事情非我们所能掌控。这些借口往往和我们不愿戒除抽菸、饮酒或暴食等恶习有关。
　　
　　以上这些「牛」都有一个共通点：让我们陷入平庸。摆脱这些「牛」的第一步，是先从日常的用字遣词中排除这些说法，这是我们可以掌控的，操之在己。摆脱平庸，勇敢杀掉七头「牛」 。