其次，如果你的生活太忙，可以制定一个比较积极、有创造性的时间安排表。如一周一次的午餐约会；每个周末花半小时与一个不同的朋友联系；或者当你和家人有活动时，不妨叫上一个朋友一起来参加；也可以偶尔与你最喜欢的老友吃上一顿便餐等等。

　　最后，你可能还需要调整你的期望值。一位朋友这样说："以前，当有朋友来访时，我总希望一切都很完美。而现在，我使自己放松下来，即使家里乱七八糟或桌上没有食物也没有多大关系。朋友顺路来看看，很好，他们可以为自己冲杯茶，坐下来，聊聊天足矣！而不必向他们炫耀我的房子或厨艺"。

　　你需要更多的朋友吗？